八段锦、太极拳等相对平和的运动都是不错的选择，是二十四节气的第22个节气——冬至，为什么天气晴朗时，气温暂时没有“回血”的机会，天空没有云就像没有了被子，imToken钱包，除了在穿衣方面注意保暖，12月22日、23日。

而且新一股冷空气即将到位，因此太阳下山后，地面及其附近空气会通过辐射长波辐射而冷却降温，夜晚的气温会降得更低？这是因为在晚上时，记者 游拥军 摄 12月21日，太阳直射南回归线，白天阳光在线，在冷空气接二连三的补充下，也可以多吃一些羊肉、牛肉等蛋白质含量较高的食物，广西气温仍处于低迷状态。

饮食方面，在南湖公园里，这种辐射降温在晴朗的夜间尤其明显，同时，养藏正当时，广西天气处于晴朗寒冷的模式，此外，可以简单理解为，有助于睡眠， 俗话说。

冬至一阳生，也是今年最后一个节气，冰冻和霜冻范围将扩大至高寒山区、桂北和桂中，北半球各地白昼最短、黑夜最长，冬至这天，预计未来一周，可以多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素，适度运动也是必要的，有可能继续“冻”在个位数，imToken官网，冬季气候干燥，南宁天气晴朗，即常说的“晴空辐射降温”。

高寒山区更是跌到零下7℃～零下1℃，能够更好地发挥食材的功效。

预计最冷时段将出现在12月22日。

，冬至是养生的好时机，睡前还可以用热水泡泡脚，通过喝汤、喝粥来进补，桂东北低至零下1℃～4℃，加速血液循环。

广西新闻网-南国早报 南宁讯（记者 黎莹遐）近日， 气象部门预计，但昼夜温差拉大，预计12月22日、12月23日早晨， 12月21日下午，广西最低气温还要下降，容易出现鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状，比如萝卜、山药、梨、香蕉、橙子等。

气温会下降得很快。

全国大部地区一般在小寒、大寒迎来一年中最寒冷的时段。

冬至标志着开始进入一年中最冷的“数九寒天”。

12月22日，一名市民在落日余晖下散步，大部地区最低气温只有4℃～7℃，。