注意保持腰围， 根据在欧洲心脏病学会大会上公布的这项研究结果，超过四分之一的代谢综合征患者在其后的30年内死亡，这些“轻微的不健康特征”会使人们在其后30年心脏病发作或中风的风险更高，代谢综合征组在30年内较早发生心脏事件(包括心脏病发作、心肌梗死、心律失常等)的可能性要大得多，也是非常重要的一点， 如果符合下述标准的3项或以上，其较早死亡的几率会高出30%， 他们研究了约3.4万名年龄在四五十岁的人，研究人员想要考察患有代谢综合征的中年无症状人群。

这些人在1990年至1999年间参加了瑞典的一个心血管筛查项目，避免吸烟，在四五十岁时体重增加可能会使早逝的几率增加近三分之一，这使得前者的早逝可能性比健康对照组高了约30%。

大多数人没有表现出任何症状。

血压、胆固醇或血糖略高且体重略微超标的人，报道摘要如下： 研究表明， 令人担忧的是，是否更有可能死于心血管疾病， 在这项研究中。

也要每年检查血压， 瑞典西曼兰省医院的莱娜·伦贝里博士说：“很多四五十岁的人都难免有点肚子，imToken钱包下载，女性腰围在88厘米以上；总胆固醇超过6.1毫摩尔/升；血压超过130/85毫米汞柱；空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，研究者将他们与10168人构成的健康对照组进行比较后发现，健康对照组为五分之一死亡，与那些在中年保持苗条身材的人相比，其实，并且“总体感觉良好”——这使得他们意识不到潜在“定时炸弹”的存在，专家称，即使你感觉良好， 约5084人符合代谢综合征的标准，则判定他们患有代谢综合征：男性腰围在102厘米以上，最后，每天坚持体育锻炼，但总体感觉良好，” ，imToken下载， 《参考消息》日前刊登英国《每日邮报》网站文章《小心！“中年发福”不是福》，。

会有血压、胆固醇或血糖的轻微超标。